ארוחת בוקר קלה, צבעונית ומפנקת שמשלבת פירות קפואים, יוגורט קרמי, גרנולה פריכה ונגיעה של דבש.
זמן הכנה: 5 דקות
רמת קושי: קל
כמות: מנה אחת
מצרכים
- ½ כוס תותים קפואים
- ½ כוס אננס קפוא
- 3 כפות חלב או משקה שקדים
- 1 כף דבש
- ⅓ כוס יוגורט יווני
- 2 כפות גרנולה
אופן ההכנה
שלב 1: מכניסים לבלנדר את התותים הקפואים, האננס, החלב והדבש
שלב 2: טוחנים עד שמתקבלת מחית פירות חלקה. אם צריך, מוסיפים עוד מעט חלב כדי להקל על הטחינה
שלב 3: מעבירים כמחצית ממחית הפירות לתחתית קערה או כוס רחבה.
שלב 4: מוסיפים מעל שכבה של יוגורט יווני
שלב 5: מוסיפים את יתרת מחית הפירות
שלב 6: מפזרים מעל את הגרנולה ומזלפים מעט דבש
שלב 7: מגישים מיד, כשהגרנולה עדיין פריכה
kafuli טיפ של
אפשר להשתמש בשילובים שונים של פירות קפואים לפי הטעם. תותים ואננס נותנים שילוב מתוק וחמצמץ, אבל אפשר לנסות גם פירות יער, מנגו או אפרסק
חשוב: כדאי לאכול מיד אם רוצים שהגרנולה תישאר פריכה